Gotowy na łyżwy? Nie zapomnij o bezpieczeństwie!

Zimowa aura każdego roku sprawia, że ​​z chęcią dorośli i dzieci wracają do zimowych aktywności na świeżym powietrzu, takich jak jazda na łyżwach!

Skoro właściwie osoby w każdym wieku udają się na lodowisko, aby cieszyć się tym sportem – warto w tym miejscu przytoczyć kilka kluczowych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa.

Bezpieczna jazda na łyżwach – o czym trzeba pamiętać?

Chroń swoją głowę. Urazy głowy mogą być szczególnie niebezpieczne na lodzie. W normalnych warunkach – możesz być w stanie wyciągnąć ręce i ochronić głowę. Na lodzie ramiona mogą się jednak ślizgać po lodzie, nie amortyzując upadku. Zatem koniecznie rozważ noszenie:

• kasku

• ochraniaczy na nadgarstki (ułatwiają amortyzację upadku)

wskazówka dodatkowa: zanim wybierzesz się na lodowisko, upewnij się, że rozumiesz podstawy wstrząsu mózgu: co to jest i jak je rozpoznać.

Uważaj na swoje ramiona.

Mówiąc o łagodzeniu upadku, urazy ramion są dość powszechne wśród łyżwiarzy – szczególnie początkujących, którzy nie są jeszcze stabilni podczas jazdy na lodzie. Bądź świadomy ryzyka zwichnięć i odkształceń. Zapoznaj się z objawami i przestań jeździć na łyżwach, jeśli poczujesz ból.

Chroń swoje kolana.

Urazy stawów kolanowych są również dość częste na lodowisku. Niezręczny upadek, uderzenie w lód lub obrót może spowodować uszkodzenie kolana lub jednego z jego więzadeł. Zapoznaj się z ryzykiem urazów i dowiedz się, jak wylądować, aby zapobiec rozerwaniu wiązadeł.

Aby zmaksymalizować przyjemność jazdy na lodowisku, należy nie tylko mieć dobre łyżwy (znajdziesz je tutaj: https://www.asport.pl/k/229/lyzwy/) ale trzeba też nosić odpowiednie ubrania i odzież ochronną. Nie nakłaniaj też nikogo, by jeździł poza swoimi umiejętnościami lub poziomem komfortu. Bądź czujny i świadomy swojego otoczenia.

Porady dotyczące jazdy na łyżwach

Tak, nie ma nic lepszego niż lodowisko na świeżym powietrzu! Oczywiście nie musisz martwić się o bezpieczeństwo na sztucznym, profesjonalnie zarządzanym lodowisku, ale powinieneś o tym pamiętać, jeśli w tym sezonie zapuścisz się na naturalny zbiornik wodny w innym miejscu:

• Przed jazdą na łyżwach po zamarzniętym stawie lub jeziorze ostrożnie sprawdź, czy nie ma pęknięć, gruzu i dziur.

• Dobra zasada bezpieczeństwa dotycząca koloru i jakości lodu: gruby i niebieski lód – zwykle jest bezpieczny, cienki i transparentny – zbyt ryzykowny.

• Nigdy nie idź sam na łyżwy na takim lodowisku.

• Zawsze noś odpowiednią odzież zimową.

• Rozważ założenie kasku.

• Nie uprawiaj jazdy na łyżwach, jeśli jesteś zbyt zmęczony.

Aby dowiedzieć się więcej o bezpieczeństwie jazdy na łyżwach – warto poczytać jeszcze więcej na ten temat! Miłej jazdy!