Bieżnie – sprzęt dla sportowców i rekonwalescentów

Chodzenie i bieganie to podstawowe czynności, jakie wykonuje nasz układ ruchu. Zasadnicze cele obu tych aktywności to oczywiście względy praktyczne, czyli możliwość poruszania się, by w różnym tempie przemieścić się z miejsca na miejsce. Oczywiście każdy wysiłek, który jest zintensyfikowany, można zmienić w świetną strategię treningową.

Bieganie jest przez wielu miłośników fitnessu traktowane jako prosty przepis na wzmocnienie serca, poprawienie kondycji czy tracenie zbędnych kilogramów – właśnie dlatego bieżnie stacjonarne pojawiają się w siłowniach i podobnych im centrach fitness.

Bieżnie stacjonarne – jak to działa?

Trudno się oprzeć wrażeniu, że bieganie, ze swej natury motywuje nas do odkrywania nowych miejsc – bo żeby zaplanować dobrą dla zdrowia przebieżkę, wypada znaleźć sobie odpowiednio długą i bezpieczną trasę. Postęp techniczny zaproponował jednak sprytną alternatywę dla tych, którzy chcieliby korzystać z benefitów płynących z biegania, ale jednocześnie unikać konieczności pokonywania realnych plenerów. Takie preferencje można mieć z rozmaitych powodów – czasem właśnie takich natury zdrowotnej. Osoby, które wracają do siebie po:

• chorobach
• urazach
• niedowładach

potrzebują właśnie takiego sprzętu, który pozwoli im powoli osiągać potrzebną sprawność. Ale jak właściwie działa taka bieżnia?

Zasada działania bieżni stacjonarnej nie jest przesadnie skomplikowana: użytkownik korzysta z pasa bieżnego, który po prostu obraca się, dzięki zamontowaniu na specjalnych, walcowatych częściach składowych konstrukcji. Bieżnie, pod kątem technicznym, dzielimy na dwa zasadnicze rodzaje, ponieważ pas bieżny może być wprawiany w ruch na dwa sposoby:

• dzięki energii elektrycznej
• dzięki sile mięśni osoby, która korzysta z bieżni.

Wybór jednego z tych rodzajów bieżni ściśle zależy od tego, komu i jak ma służyć taka techniczna pomoc. Z jednym i drugim typem możesz się zapoznać pod adresem: https://www.asport.pl/k/114/bieznie/. Na bieżnie magnetyczne, napędzane przez samego użytkownika mogą decydować się osoby sprawne, które szukają dodatkowego motywatora do aktywności i liczą na trening wytrzymałościowy. Z kolei bieżnie elektryczne, które proponują już bardzo sprecyzowaną prędkość obracania się pasa, to propozycja nawet dla rekonwalescentów, którzy dzięki bieżni ponownie przyzwyczajają swój układ ruchu do aktywności.

Elektryczne bieżnie, z wbudowanymi programami treningowymi to zaś świetni pomocnicy dla sportowców, którzy stawiają sobie konkretne cele. Wybierając dany model, warto też zwracać uwagę na takie dodatkowe cechy bieżni, jak ilość i stabilność uchwytów, dzięki którym można złapać równowagę podczas treningu.