Gotowy na łyżwy? Nie zapomnij o bezpieczeństwie!

Close-up of ice skating shoes on a rink, with people skating in the background (Lafontaine Park, Montreal, Canada)

Zimowa aura każdego roku sprawia, że ​​z chęcią dorośli i dzieci wracają do zimowych aktywności na świeżym powietrzu, takich jak jazda na łyżwach!

Skoro właściwie osoby w każdym wieku udają się na lodowisko, aby cieszyć się tym sportem – warto w tym miejscu przytoczyć kilka kluczowych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa.

Bezpieczna jazda na łyżwach – o czym trzeba pamiętać?

Chroń swoją głowę. Urazy głowy mogą być szczególnie niebezpieczne na lodzie. W normalnych warunkach – możesz być w stanie wyciągnąć ręce i ochronić głowę. Na lodzie ramiona mogą się jednak ślizgać po lodzie, nie amortyzując upadku. Zatem koniecznie rozważ noszenie:

  • kasku

  • ochraniaczy na nadgarstki (ułatwiają amortyzację upadku)

wskazówka dodatkowa: zanim wybierzesz się na lodowisko, upewnij się, że rozumiesz podstawy wstrząsu mózgu: co to jest i jak je rozpoznać.

Uważaj na swoje ramiona.

Mówiąc o łagodzeniu upadku, urazy ramion są dość powszechne wśród łyżwiarzy – szczególnie początkujących, którzy nie są jeszcze stabilni podczas jazdy na lodzie. Bądź świadomy ryzyka zwichnięć i odkształceń. Zapoznaj się z objawami i przestań jeździć na łyżwach, jeśli poczujesz ból.

Chroń swoje kolana.

Urazy stawów kolanowych są również dość częste na lodowisku. Niezręczny upadek, uderzenie w lód lub obrót może spowodować uszkodzenie kolana lub jednego z jego więzadeł. Zapoznaj się z ryzykiem urazów i dowiedz się, jak wylądować, aby zapobiec rozerwaniu wiązadeł.

Aby zmaksymalizować przyjemność jazdy na lodowisku, należy nie tylko mieć dobre łyżwy (znajdziesz je tutaj: https://www.asport.pl/k/229/lyzwy/) ale trzeba też nosić odpowiednie ubrania i odzież ochronną. Nie nakłaniaj też nikogo, by jeździł poza swoimi umiejętnościami lub poziomem komfortu. Bądź czujny i świadomy swojego otoczenia.

Porady dotyczące jazdy na łyżwach

Tak, nie ma nic lepszego niż lodowisko na świeżym powietrzu! Oczywiście nie musisz martwić się o bezpieczeństwo na sztucznym, profesjonalnie zarządzanym lodowisku, ale powinieneś o tym pamiętać, jeśli w tym sezonie zapuścisz się na naturalny zbiornik wodny w innym miejscu:

  • Przed jazdą na łyżwach po zamarzniętym stawie lub jeziorze ostrożnie sprawdź, czy nie ma pęknięć, gruzu i dziur.

  • Dobra zasada bezpieczeństwa dotycząca koloru i jakości lodu: gruby i niebieski lód – zwykle jest bezpieczny, cienki i transparentny – zbyt ryzykowny.

  • Nigdy nie idź sam na łyżwy na takim lodowisku.

  • Zawsze noś odpowiednią odzież zimową.

  • Rozważ założenie kasku.

  • Nie uprawiaj jazdy na łyżwach, jeśli jesteś zbyt zmęczony.

Aby dowiedzieć się więcej o bezpieczeństwie jazdy na łyżwach – warto poczytać jeszcze więcej na ten temat! Miłej jazdy!

Opublikowano w: Sporty zimowe

A może spodobają ci się także:

Ole Gunnar Solskjaer pochwalił Rashforda Ole Gunnar Solskjaer pochwalił Rashforda
KRS potwierdził Rafała Wisłockiego jako prezesa Wisły Kraków KRS potwierdził Rafała Wisłockiego jako prezesa Wisły Kraków
Cristiano Ronaldo chce uniknąć mediów na procesie sądowym Cristiano Ronaldo chce uniknąć mediów na procesie sądowym
Maria Andrejczyk wraca po udrękach Maria Andrejczyk wraca po udrękach
© 2014 Wszystkie prawa zastrzeżone. Sportfakty.pl
Projekt i wykonanie Grupa Web-Com.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies stron grupy WEB-COM.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.